رجيم بالصووووووووور

الموضوع في 'تعريف التكنولوجيا ,الطب والصحة' بواسطة كول نار, بتاريخ ‏27/7/09.

  1. كول نار

    كول نار KobanisatTeam

    إنضم إلينا في:
    ‏26/1/09
    المشاركات:
    59,283
    الإعجابات المتلقاة:
    7
    الجنس:
    أنثى
    الإقامة:
    حيث للأغتراب وجود
    بسم الله الرحمن الرحيم





    هذا الموضوع يحتوي على الأساسيات في



    الرجيم الصحي أو الحمية الصحية بالأصح




    ميزان إلكتروني
    [​IMG]







    المشي نصف ساعة يومياً


    [​IMG]







    الإمتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات


    [​IMG]







    بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر


    [​IMG]







    إذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي


    [​IMG]







    إذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار أو خس
    [​IMG]







    أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو


    أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون





    [​IMG]









    أو عصير البرتقال والكيوي


    [​IMG]







    استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون


    [​IMG]




    تجنب تناول الوجبات المقلية


    [​IMG]







    نقطة هامة :


    لاتنتظر نتيجة الرجيم خلال أسبوع أو أسبوعين بل خلال أشهر





    لأن هذه الحمية الصحية الذي يجب أن يتبعها كل انسان




    حتى لو لم يكن مصاباً بالسمنة فهي حمية صحية وتنقص الوزن
    . . . إذا تم اتباعها لمدة شهر فأكثر










     

    تعليقات فيس بوبك

  2. حلوة آلمعآنيے

    حلوة آلمعآنيے مراقبة منتدى العام

    إنضم إلينا في:
    ‏22/6/09
    المشاركات:
    4,614
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    الإقامة:
    UAE
    رد: رجيم بالصووووووووور

    زين عطيتيني رجيم يناسبني
    خخخخخخخخخخخخخ

    تسلمين صدقيني رح ابدا اطبقها من اليوم (ترا الصبح احين ورايه يوم كامل)
     
  3. كول نار

    كول نار KobanisatTeam

    إنضم إلينا في:
    ‏26/1/09
    المشاركات:
    59,283
    الإعجابات المتلقاة:
    7
    الجنس:
    أنثى
    الإقامة:
    حيث للأغتراب وجود
    رد: رجيم بالصووووووووور

    ايه يلا موفقة يا عمري
    طبقي وخبريني بالنتيجة
     
  4. كلبهار

    كلبهار مراقبة عامة

    إنضم إلينا في:
    ‏14/9/11
    المشاركات:
    24,950
    الإعجابات المتلقاة:
    5
    الإقامة:
    كردستان
    هور يانعه في بساتين المنتدى نجني ثمارها من خلال الطرح الرائع لمواضيع اروع
    وجمالية لا يضاهيها سوى هذا النثر البهي
    فمع نشيد الطيور
    وتباشير فجر كل يوم
    وتغريد كل عصفور
    وتفتح الزهور
    اشكرك من عميق القلب على هذا الطرح الجميل
    بانتظار المزيد من الجمال والمواضيع الرائعه
     

مشاركة هذه الصفحة

  1. هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز ). من خلال الاستمرار في استخدام هذا الموقع، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
    إستبعاد الملاحظة