كيف تعرف انه ينقصك أحد الفيتامينات

الموضوع في 'تعريف التكنولوجيا ,الطب والصحة' بواسطة bave aras, بتاريخ ‏2/9/09.

  1. bave aras

    bave aras New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏31/12/08
    المشاركات:
    86
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    اليكم بعض الأعراض التي تمكن من معرفة أي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، عليك بمجموعة من المواد الغذائية الطبيعية ، الفواكه والخضروات التي تستطيع استبدال هذه النواقص بالفيتامين المناسب ...... ما عليك إلا أن تطبق ذلك !

    إذا كنت تعاني من :
    1 - الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
    2 - ظهور تقرحات في الفم .
    3 - العشى الليلي.
    4 - جفاف وتقشر الجلد
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( a )
    وهو يتواجد في : زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة - النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصير البرتقال.

    إذا كنت تعاني من :
    1 - الإجهاد المتواصل.
    2 - عدم القدرة على التركيز.
    3 - تشقق الشفاه
    4 - التحسس من الضوء .
    5 - القلق المستمر.
    6 - الأرق
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( b )
    وهو يتواجد في : الخميرة -الكبد -اللحوم – صفار البيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر

    إذا كنت تعاني من :
    1 - الإصابة المتكررة بالبرد .
    2 - نزيف اللثة.
    3 - عدم التئام الجروح بسهولة ..
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( c )
    وهو يتواجد في: الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير الليمون- البرتقل -اليوسفي) و الفراولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.

    إذا كنت تعاني من :
    1 - آلام المفاصل آلام الظهر.
    2 - تساقط الشعر.
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( d )
    وهو يتواجد في: زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن –صفار البيض -وفي أشعة الشمس ....

    عليكم الف عافية و كل عام و انتم بالف خير
    [​IMG]
     

    تعليقات فيس بوبك

  2. كوليلك

    كوليلك New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏22/6/09
    المشاركات:
    2,146
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    الوظيفة:
    موظفة
    الإقامة:
    سوريا
    رد: كيف تعرف انه ينقصك أحد الفيتامينات

    الف شكر على هذه المعلومات القيمة
     
  3. bave roblend

    bave roblend New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5/5/09
    المشاركات:
    301
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    رد: كيف تعرف انه ينقصك أحد الفيتامينات

    ده ست خووش بافي اراس ...
     
  4. كلبهار

    كلبهار مراقبة عامة

    إنضم إلينا في:
    ‏14/9/11
    المشاركات:
    24,950
    الإعجابات المتلقاة:
    5
    الإقامة:
    كردستان
    هور يانعه في بساتين المنتدى نجني ثمارها من خلال الطرح الرائع لمواضيع اروع
    وجمالية لا يضاهيها سوى هذا النثر البهي
    فمع نشيد الطيور
    وتباشير فجر كل يوم
    وتغريد كل عصفور
    وتفتح الزهور
    اشكرك من عميق القلب على هذا الطرح الجميل
    بانتظار المزيد من الجمال والمواضيع الرائعه
     

مشاركة هذه الصفحة

  1. هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز ). من خلال الاستمرار في استخدام هذا الموقع، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
    إستبعاد الملاحظة