السهر يسبب زيادة الوزن ويرفع هرمون الجوع

الموضوع في 'تعريف التكنولوجيا ,الطب والصحة' بواسطة almkurdistan, بتاريخ ‏17/9/09.

  1. almkurdistan

    almkurdistan مراقبة عامة

    إنضم إلينا في:
    ‏15/10/08
    المشاركات:
    14,334
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    الوظيفة:
    طالبة
    الإقامة:
    في قلب من أحب..
    صبــاح// مساء النــور

    كشفت دراسة أمريكية حديثة عن أن السهر يزيد من مستوى هرمون الجوع ،
    ويقلل من مستوى هرمون الشبع في الجسم .


    وقد بينت الدراسة أن مستوى هرمون الشبع "ليبتين" قد انخفض بمقدار 18%
    لدى الذين ناموا 4 ساعات فقط من الليل لمدة ليلتين،
    بينما ارتفع هرمون الجوع "جريلين" بمقدار 28%.
    كما أظهرت النتائج ارتفاع رغبة قليلي النوم في تناول الأطعمة السكرية على حساب الفواكه والخضار أو مستحضرات الألبان ،
    وقد يفسر ذلك حاجة الدماغ إلى طاقة سكر الجلوكوز السريعة،
    والتي فقدها خلال السهر.
    بينما وجدت دراسة أخرى من جامعة ستانفورد كاليفورنيا، أن أغلب من اعتادوا على السهر هم من زائدي الوزن ،
    وقد أعزى الباحثين ذلك إلى التغير الهرموني المصاحب لقلة النوم،
    من خلال انخفاض مستوى هرمون ليبتين المتحكم في الشعور بالشبع، وزيادة مستوى هرمون جريلين المتحكم بالشعور بالجوع،
    حيث بينت النتائج أن الذين ينامون 5 ساعات أو أقل ليلاً بشكل ثابت،
    يصحبهم ارتفاع في هرمون الجوع بمعدل 15%،
    بينما انخفض لديهم هرمون الشبع ليبتين إلى 16%، وذلك مقارنة بنتائج الذين ناموا 8 ساعات ليلاً.
    وتثبت هذه النتائج أهمية العلاقة بين السهر المزمن والاضطرابات الهرمونية، التي قد تسبب زيادة السمنة
     

    تعليقات فيس بوبك

  2. حلوة آلمعآنيے

    حلوة آلمعآنيے مراقبة منتدى العام

    إنضم إلينا في:
    ‏22/6/09
    المشاركات:
    4,614
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    الإقامة:
    UAE
    رد: السهر يسبب زيادة الوزن ويرفع هرمون الجوع

    انا انسانه عكس هالدراسه ..

    كلما اسهر وزني ينزل وكلما رقدت زااد

    حدي 5 سااعاات .. بالكثير 6 ..

    بالذات اياام المدرسه لانه مافي وقت

    1 انام 6 انش ..خلاص اكون full
    علعموم
    طولت عليج

    تسلمين عالمعلومه
     
  3. كلبهار

    كلبهار مراقبة عامة

    إنضم إلينا في:
    ‏14/9/11
    المشاركات:
    24,950
    الإعجابات المتلقاة:
    5
    الإقامة:
    كردستان
    هور يانعه في بساتين المنتدى نجني ثمارها من خلال الطرح الرائع لمواضيع اروع
    وجمالية لا يضاهيها سوى هذا النثر البهي
    فمع نشيد الطيور
    وتباشير فجر كل يوم
    وتغريد كل عصفور
    وتفتح الزهور
    اشكرك من عميق القلب على هذا الطرح الجميل
    بانتظار المزيد من الجمال والمواضيع الرائعه
     

مشاركة هذه الصفحة

  1. هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز ). من خلال الاستمرار في استخدام هذا الموقع، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
    إستبعاد الملاحظة