طعام سريع لكن صحي

الموضوع في 'تعريف التكنولوجيا ,الطب والصحة' بواسطة كجا كردستان, بتاريخ ‏4/10/08.

  1. كجا كردستان

    كجا كردستان ادارة

    إنضم إلينا في:
    ‏11/4/08
    المشاركات:
    1,560
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    الإقامة:
    كوردستان سوريا

    [​IMG]

    نظراً لانشغالك طوال الوقت، وإيقاع الحياة السريع الذي تحياه، قد تضطر في كثير من الأحيان لتناول الطعام خارج المنزل لتحصل على وجبة سريعة وسهلة ولذيذة في الوقت نفسه. وسواءً كنت ستتناول وجبة جاهزة أو في كافيتريا العمل أو حتى بأحد المطاعم فحاول قدر الإمكان أن تتناول طعاماً صحياً. ابحث عن الأماكن التي تقدم قائمة متنوعة من الأطعمة ، وحاول انتقاء الاختيارات الأكثر أماناً. قد يؤدي بك الجوع أثناء انتظارك لوصول وجبتك إلى تناول الكثير من الخبز، ولكن عليك مقاومة هذا الإغراء والتوقف عن تناول الخبز قبل وصول الطعام. ولوجبة خفيفة يمكنك الاستغناء عن الطبق الرئيسي والاكتفاء بالسلطة أو فواتح الشهية. ويمكنك رفع القيمة الغذائية للسندويتشات بإضافة الخضراوات الطازجة إليها كشرائح الطماطم والخس والفلفل الأخضر. وإذا شعرت بالرغبة الشديدة في تناول الحلوى يمكنك طلب قطعة واحدة مع عدد من الشوك أو الملاعق حتى يشاركك رفاقك في تناولها.
     

    تعليقات فيس بوبك

  2. عاشق وطن

    عاشق وطن New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏24/7/08
    المشاركات:
    1,212
    الإعجابات المتلقاة:
    1
    الإقامة:
    الغربه
    اي والله يسلمو على الطبق الاكله وعلى النصائح ولاهتمام

    تحياتي مع فائق حبي الك ياختي الغاليه
     
  3. كجا كردستان

    كجا كردستان ادارة

    إنضم إلينا في:
    ‏11/4/08
    المشاركات:
    1,560
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    الإقامة:
    كوردستان سوريا
    شكرا لمرورك الجميل و الف شكر لك للمتابعة الدائمة

    تحياتي لك مع فائق احترامي و تقديري
     
  4. كلبهار

    كلبهار مراقبة عامة

    إنضم إلينا في:
    ‏14/9/11
    المشاركات:
    24,949
    الإعجابات المتلقاة:
    5
    الإقامة:
    كردستان
    هور يانعه في بساتين المنتدى نجني ثمارها من خلال الطرح الرائع لمواضيع اروع
    وجمالية لا يضاهيها سوى هذا النثر البهي
    فمع نشيد الطيور
    وتباشير فجر كل يوم
    وتغريد كل عصفور
    وتفتح الزهور
    اشكرك من عميق القلب على هذا الطرح الجميل
    بانتظار المزيد من الجمال والمواضيع الرائعه
     

مشاركة هذه الصفحة

  1. هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز ). من خلال الاستمرار في استخدام هذا الموقع، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
    إستبعاد الملاحظة