طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك

الموضوع في 'حقوق الاسرة وواجباتها' بواسطة A•Y•A, بتاريخ ‏30/8/11.

  1. A•Y•A

    A•Y•A New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏4/7/10
    المشاركات:
    3,533
    الإعجابات المتلقاة:
    0

    إحدى النصائح: لا تقصّري في شرب الكمية الطبيعية من الماء وهي لترين يوميا
    من أحد الأمور التي تشغلك حواء هي طولك والأرجح أنك ترغبين بزيادة طولك لإضفاء الجاذبية والرشاقة الى جسدك، لذلك نقدم لك قسطا من النصائح نتمنى أن تجربيها وتأخذيها بعين الإعتبار:
    بداية نوضح ان زيادة الطول ممكنه بعد البلوغ حتى سن 20 وفوق.

    1-خصّصي لنفسك ساعة واحدة للسباحة كل يوم. هذا نشاط مفيد جدا لنمو العظام لأن بممارسة السباحة فإن الضغط الواقع على المفاصل والناتج عن الجاذبية الأرضية تخف بشكل كبير بتخفيف الضغط عن العظام فإن العظام تطول بحريّة أكبر. يثبت صحة هذا النظرية دراسة ظاهرة طول قامة السباحون العالميون الذين عادة يزيد طولهم عن المترين.

    2-إلزمي رياضات القفز (كرة السلة، كرة الطائرة) ففي القفز أثر كبير على زيادة نمو العظام. لكن لا تجهدي نفسك و إنما عليك بالقليل الدائم (20 دقيقة يوميا).

    3-النوم ساعات كافية ليلا أي ما يعادل 7 ساعات.

    4-لا تقصّري في شرب الكمية الطبيعية من الماء و هي لترين يوميا.
    ملاحظة:
    لا تيأسوا إن كان الوالدان قصيرين فقد تبيّن أن طول القامة يؤثر فيه البيئة المحيطة بالشخص ونمط حياته أكثر من تأثير الجينات المورثة.
     

    تعليقات فيس بوبك

  2. jan-brin

    jan-brin New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏28/9/10
    المشاركات:
    7,305
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    الوظيفة:
    كاتب
    الإقامة:
    القلم والكلمات
    سبحان الله
    سباس آية
     
  3. hiro

    hiro New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏11/12/10
    المشاركات:
    4,324
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    الإقامة:
    فوق الغيوم مع الخيال برفقة الأحلام
    شكرا الك أيــــة
    عنجد انا بحاجة اربع سنتمترات مشان صير ١٧٠ ههههههههههه
     
  4. A•Y•A

    A•Y•A New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏4/7/10
    المشاركات:
    3,533
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    اي لاء هيرو مو هيك طولك بيجنن .. ياريت انا كان طولي هيك ..
    نورتم جان هيرو والشكر على المرور الجميل
     
  5. نسرين

    نسرين Moderator

    إنضم إلينا في:
    ‏6/8/08
    المشاركات:
    7,974
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    جميل ما نثرت هنا

    من طرح رائع وخلاب

    باقات زهر لرقة الطرح

    دمت بخير
     
  6. kobani team

    kobani team KobanisatTeam

    إنضم إلينا في:
    ‏11/4/08
    المشاركات:
    16,149
    الإعجابات المتلقاة:
    36
    موضوع جميل كل الشكر لكي اية
     

مشاركة هذه الصفحة

  1. هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز ). من خلال الاستمرار في استخدام هذا الموقع، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
    إستبعاد الملاحظة